Lessen

De lessen bestaan uit de onderstaande onderdelen:

  • Kenko  taiso oefeningen.
    (Gezondheidsoefeningen: o.a. je lichaam goed neerzetten ofwel bewustwording van je houding).
  • Rek- en Strekoefeningen.
  • Aiki taiso oefeningen.
    (voorbereidende oefeningen op de technieken waaronder (veilig)rollen).
  • Technieken.
    (Er zijn zowel meerdere technieken en series van technieken als aanvalsvormen. Afhankelijk van de groep kan hiermee worden omgegaan)
  • Meditatie.

De lessen vinden plaats;
In Sporthal De Schutskamp (Instructielokaal).
De Eendenkooi 1, 5223 KG ‘s-Hertogenbosch.
Donderdagavond van 20:00 – 21:30 uur.
Dinsdagmorgen of Vrijdagmiddag van 10:00-11:30 uur (50 plus) optioneel.

 
Doelgroep(en)
De, eventuele, les op vrijdag en/of Dinsdag(50 plus) zal gericht zijn op de betreffende leeftijdscategorie.
Afhankelijk van de deelnemers wordt er aan een bepaald onderdeel extra aandacht besteed.
Bepaalde 50 plussers (die sneller vooruit gaan of reeds ervaring hebben) kunnen en/of op de donderdagavond (vanaf ongeveer 15 jaar) trainen.

 

mat1